Haaröl ist super!

Natürlich duzen, es waren ja deine Mitschüler.

Schminke, eine kleine Handtasche, Handyhülle,…

Wirkt absolut gut, hab das selber genommen und es hat immer gewirkt.

Das klingt ja schrecklich! Wie alt bist du? Wissen deine Eltern von deinen Gedanken?

Also ich war selber betroffen und habe auch eine Weile Promethazin genommen und das ist ein sehr starkes Mittel und hilft total gut, wenn man wirklich brechen müsste. Das ist bei dir ja nicht der Fall, du hast nur Angst davor. Dass dir trotzdem oft übel ist, ist reine Kopfsache, du denkst das und steigerst dich da rein und dann wird dir vom Gedanken her schlecht aber nicht wirklich, so dass du niemals deswegen erbrechen musst. Das Medikament gibt dir natürlich zusätzlich Sicherheit, brauchen würdest du es nicht, das war bei mir genauso. Ich hab es irgendwann geschafft, es mal einen Tag ohne das Promethazin zu probieren und es ist rein garnichts passiert. Ab und zu hab ich es wieder genommen aber ich hatte dann mehr und mehr Tage ohne das Mittel und es hat mich Überwindung gekostet aber es ist nichts passiert.
Psychotherapie hat mir auch sehr geholfen, man muss viel über seine Ängste reden und dem Therapeuten genau sagen, wo der Schuh drückt.
wenn du noch jünger bist, vielleicht kannst du dann mit deiner Mutter oder deinem Vater darüber reden, was dich beschäftigt.
Für mich war wichtig, es nicht in mich hineinzufressen, sondern mir eine Vertrauensperson zu suchen. Bei mir war und ist das meine Mutti.
Es hat eine Weile gedauert aber mittlerweile bin ich wieder richtig glücklich, ich brauche keine Medikamente mehr und lebe mein Leben. In größeren Abständen gehe ich noch zum Therapeuten, das hilft mir, wenn mein Leben grad mal Kopf steht.
Die vielen Fehltage sind natürlich krass. Du musst versuchen, dass es nicht zu viele werden, man versäumt einfach zu viel. Dass der Junge Übelkeit hatte, ist ja eigentlich nicht so schlimm. Natürlich sind so Magen-Darm-Infekte ansteckend, aber man kann sich mit normaler Hygiene recht gut davor schützen, sich was zu holen. Ich dachte auch immer, dass an jeder Ecke die Brech-Viren lauern, die nur auf mich warten und ich mich ganz bestimmt anstecke, tatsächlich angesteckt habe ich mich jedoch nie, wenn in der Schule grad mal solche Krankheiten rumgingen.

Dass du in der Schule nichts isst und trinkst, wird wohl der Grund für deine Übelkeit sein, der Körper muss ja irgendwie signalisieren, dass er Futter braucht und dann wird einem schlecht. Brechen muss man davon nicht, aber der Körper sagt so, dass man was gegen diesen Zustand tun soll und essen und trinken soll. Medikamente statt essen und trinken sind da der falsche Weg.

Deine Frage war, wie du damit umgehen sollst:

wende dich an eine Vertrauensperson, vielleicht hast du ja auch so ne liebe Mutti wie ich. Sprich mit deinem Therapeuten und sag ihm, was du brauchst. Vielleicht traust du dich mal, ohne das Promethazin nen Tag zu verbringen, das hat bei mir Wunder bewirkt, einfach weil ich gesehen habe, dass dann auch nichts passiert. Iss und trink genügend, auch in der Schule, dann muss dein Körper dir nicht mit Übelkeit zeigen, dass er Nachschub braucht und du kannst dich dann auch besser konzentrieren. Übe Atemtechniken, das hat mir auch super geholfen, wenn die Angst mal wieder größer wurde.

Alles Liebe, Angelika