Wie viel davon nehmen?

lg

hi, ich habe seit 3 monaten ständig das gefühl keine Luft zu bekommen ich weiß einfach nicht mehr weiter 😭 ich stehe auf und denke direkt daran… ich denke bei mir ist es nur Kopf Sache aber ich komme nicht mehr von diesem Gedanken weg :( egal wie sehr ich mich ablenke ich muss die ganze Zeit nur daran denken und es macht mich so kaputt :(( und niemand kann mir einfach weiter helfen.. Hatte jemand schon mal sowas ähnliches und wenn ja wie seid ihr da raus gekommen??Freue mich auf jede Antwort aber bitte nicht sowas „Geh zum Arzt“ der sagt nämlich ich bin gesund.

Hallo, also icg weiß nich wie ich anfangen soll und ob das hier irgendwas bringt, ich bin 16 und wohn in berlin und bin in der 11. Klasse und ich weiß nicht mit mir anzufangen ich hab nix zu tun nie ich sitze immer nach der schule einfach nur in meinem zimmer und weiß selbst nicht, also ich spiele videospiele um mich von meinem langweilgen alltag abzulenken ich hab irgendwie freunde aber irgendwie auch nicht also es fühlt sich so an als wäre ich in der freundesgruppe halt ganz unten also ich werd nur gefragt wenn kein anderer zeit hat oder wenn man mal geld von mir brauch und wenn ich die frage wird mir nicht geantwortet oder die schreiben einfach ne hab keine zeit und später kriege ich snaps wie sie alle zusammen chillen. Irgendwie kann ich sie ja auch verstehen ich bin komisch und nutzlos,nutzlos ja das beschreibt mich gut ich kann eigentlich nix gut ich bin ein tollpatsch und kann wirklich nichts gut, bei noch keiner sache die ich gemacht habe war ich wenigstens halbwegs gut. Ich weine aber auch nicht ich bin nicht wirklich traurig also vielleicht ein bisschen aber ich leb einfach nur vor mir hin und existier einfach nur ich schaff wahrscheinlich nichtmal schule und zu irgendeinem  gutbezahlten job werde ich es auch nicht bringen

Wie kriegt man sowas weg?

Habt ihr bestimmte Vorlieben?

interessiert mich xD

Hey mir geht es gerade richtig scheiße und die suizid Gedanken lassen einfach nicht los.

ich traue mich auch nicht bei der Telefonsorge anzurufen hat jemand gerade Tipps zur Ablenkung?