Hallo,
Ich denke, dass wir an ähnlichen Problemen leiden. Ich hoffe zwar dass es bei mir noch nicht ganz so stark ausgeprägt ist, aber ich kann mich in deinem Text wiedererkennen.
Leider kann ich dir keinen guten Rat geben. Aber ich kann dir sagen: das Problem ist hausgemacht und nur wir können daran etwas ändern. Die psychischen Diagnosen werden immer feingliedriger und decken immer mehr Bereiche des Lebens ab. Einerseits gut (man kann sich endlich irgendwohin zu Ordnen) andererseits blöd (da dadurch manch einer seine Eigenheiten auf eine Erkrankung schiebt und darauf baut, dass es eine Therapie, ein Medikament oder der gleichen schon richten wird).
Nein! Ich habe die Erfahrung gemacht, es ist schwer, aber man muss sich jeden Tag aufs neue zusammen reißen und nur ich selbst kann effektiv etwas dagegen tun. Irgendwann kommt der Punkt, da denkst du dir, so kann es nicht weiter gehen. Die Einsicht ist da, aber der Körper ist schwach. Ich hab immer neue Videospiele gekauft und keins davon auch nur ausgepackt. Irgendwann musste ich mir dann eingestehen, dass ich ein Problem habe (nicht nur dieses, auch auf anderen Gebieten). Ich sehe es wie bei einem trockenen Abhängigen: die Versuchungen sind immer da und klar ist es leichter nach zugeben, aber nur durch die innere Einsicht kann sich eine Stärke und Widerstandsfähigkeit entwickeln. Und nur so ist es aus einem selbst heraus möglich gegen diesen Zwang an zukommen.
Ich setze mich bewusst hin und genieße. Ich nehme mir bewusst Zeit für dieses oder jenes. Ich sage mir bewusst, dass man nicht alles alles konsumieren und erleben kann. Ich kann nicht alle Länder bereisen, ich kann und muss nicht alle Sprachen sprechen (hab selbst 7 Sprachen teilweise erlernt und zum Großteil wieder vergessen, weil braucht kein Schwein), ich kann und muss nicht alle Filme der Welt schauen und auch nicht alle, die gerade im Kino laufen, ich kann und muss nicht alle Eissorten probieren und ich kann und muss nicht auf jeder Party sein.
Zusammen gefasst: du bist nicht allein, Zuspruch kann ich dir geben, Hilfe auch, aber den Schritt musst du am Ende wohl alleine gehen