Antwort
Danke für die antworten :)
Danke für die antworten :)
Die Ernährung ist das a und o. Wenn du Ausdauersport machst und ungesund isst, hat das ganze keinen Sinn. Stell deine Ernährung um. Gibt im Internet genügend Infos um das selbstständig umzusetzen. Viel Erfolg dabei :)