ich springe jetzt seit 2 wochen jeden tag 15 min seil geh einmal die woche 1 1/2 stunden tanzen und mach wegen meiner dicken beine bauch beine po training UND esse weniger! trotzdem hab' ich seit letzter woche 3KILO(!!!) zugenommen! ich weiß viele werden jetzt sagen das sind die muskeln aber das können nicht nur muskeln sein weil ich ja eben auch weninger esse ,übrigens auch nur noch mineralwasser(2l pro tag) trinke und ich auch noch nicht viel von den "muskeln" spür'! helft miiiir! :-(

Also hab mir n schweine teures mikro kauft und enn ich direkt ohne entfernung reinsprech hörts sich so an als würd ich am anderen ende des raums stehn- wie kann ich das ändern- Lautstärke ist glaub ich überall ganz obn. Brauche bitte Hilfe: Was kann ich tun?

Mikrofon rode podcaster : https://www.thomann.de/de/rode_podcaster.htm?sid=3a92b3fcc970573d7afdd5f88f7dd17d

http://www.youtube.com/watch?v=2uyHfZ1Hi2w der link is fürn youtubevideo- die frage is ob auf dem n urheberrecht is--is ja nicht das original..?? Wenn da n Urheberrecht drobn is, wo kann ich mir das holn damit ich das video uploudn kann. danke für die antwortn

Hallo leute,

ich habe vor kurzem angefangen tag für tag 3x 30 Liegestütze verteilt am Tag zu machen.

Also einmal morgens 30, mittags 30 , abends 30

ist das ein gutes Training ? also jetz so für anfänger. Ich hab vor das solange zu machen bis ich irgendwann 40 schaffe und immer so weiter.

Lg

Hallu Leute =) ich bin 15 Jahre alt und betreibe seit einiger Zeit "hometraining" mit Hanteln und verschiedenen Übungen etc. Nun möchte ich aber härter trainieren, weiß aber nicht genau womit ich anfangen soll. Da ich auch Fortschritte sehen möchte, würde ich mich über einen personal trainer sehr freuen. Habt ihr vielleicht schon mal Erfahrungen mit so etwas, vielleicht auch im Zusammenhang mit einem Fitnessstudio gemacht und könnt mir vielleicht weiterhelfen? ;)

Eine Freundin von mir meinte, ich solle das hier rauf stellen:

Hallo zusammen! Ich bin nicht grade sehr dünn für mein Alter, aber ich hab echt KEINE LUST auf eine Diät... Ich geh neuerdings auch immer tanzen, aber hilft das !?

wenn es draußen kalt ist und ich sport mache atme ich immer durch den mund. nur irgendwie tut mir dann nach einer kurzen zeit mein hals von innen weh und meine lunge schmerzt :o

woran liegt das ? an der kalten luft die ich einatme ?

und wie kann ich das verhindern ?

Hey,

Wie oft sollte ein 16 Jähriger in der Woche Kraftsport betreiben? Und wie lange?

/ Alter: 16 - KG: 64/

Danke im Voraus!

Hey Leute,

ich kriege jeden Tag von meinen ach so tollen Klassenkameraden zu hören das ich mal abnehmen soll und voll fett wär etc.. ( und das das hässlich aussieht und mich noch hässlicher macht etc..) wiederum andere sagen ich seh magersüchtig aus ( meist etwas dickere Freundinnen.. soll jetzt nicht böse gemeint sein )

Also ich bin 1,74m groß und bin ehrlic h etwas dicker geworden udn wiege jetzt 53 kg

vor nem Monat noch 51 ( bin jett aber weil ich kein Sport mahcen darf etwas dicker geworden)

Eiog mache ich sehr viel sport außer krankhetsbedingt zurzeit...

Unten auf den Bildern könnt ihr sehn wie ich aussehe / bzw auch meine Beine bei denen ja alle sagen die seien voll fett

Mich macht das einfach seelisch fertig von iwelchen Leuten vond enen ich manche nicht mal kenne gesagt zu bekommen ich sei hässlich fett etc sollte ich nun ehrlich mehr sport machen und dünner werden?

naja dake euch

LG Angel

Ich habe dazu noch 2x Training und 1x Spiel .

Training ist immer Montags und Mittwoch (manchmal auch Freitag)

Wie viel mal sollte ich für meine Ausdauer trainieren?

Und wie ?

hallo, möchte ein paar Kilo abnehmen, aber wenn ichs mir vornehm, dann wehrt sich mein innerer Schweinehund... was kann ich dagegen tun? Was sind die besten Tipps?? Habe nen Hund, aber wieviel Bewegung ist am besten? Wann verbrennt man am meisten Kalorien??? Danke schon mal!

hallo :D

kennt jemand gute Videoclips wie ich als Anfänger an bessten mein trening machen kann ??

Danke ;)

Könnte mir evtl. jmd dieses Satz erklären? "Training ist die planmäßige und systematische Realisation von Maßnahmen (Trainingsinhalten und Trainingsmethoden) zur nachhaltigen Erreichung von Zielen (Trainingsziele) im und durch Sport" Ist damit gemeint dass man sihc im Sport bestimmte Ziele vornimmt, an welchen man arbeiten will und welche man durch gewissen Maßnahmen zu erreichen versucht??

Danke!!!

Ich bin jetzt schon 4 tage hintereiander 1 Std. joggen gegangen, und mittlerweile habe ich richtig heftige schmerzen in der wade! Ist das normal? Und geht das irgendwann wieder weg?

Hallo also folgendes Ich gehe noch zur Schule und habe also noch sport Wir machen jetzt richtiges turnen also so wie die profis... Nun ja main lehrer ist ein richtger A**** er gibt uns Schlechte noten wenn wir etwas nicht können und ich kann gar nichts da ich Sehr sehr schlecht im sport bin :(( Letzen sind wir gelaufen und ich bin zusammengebrochen Und deswegen hat er mir eine 6 gegeben .... Eigentlich darf er das nicht .... Doch niemand unternimmt etwas :(( Nun meine frage um dem ganzen mist aus dem weg zu gehen da ich es wirklich nicht probieren möchte , kamm ich auf die idee mir eine ärztlicheentschuldigung schreiben zu lassen Was würdet ihr tun? Bitte sagt mir nicht ihr würdet es troztdem tun Er behandelt mich wirklich sehr schlecht und geht einfach weiter wenn ich etwas zu im sage

Hallo Ich habe die ferletzungen beim Softair gesehen und ich weis nicht ob ich mit disem Sport anfangen soll. :D

hey leute,

ich bin 13 jahre alt und war vor ein paar tagen mit zwei freunden im schwimmbad. die zwei freunde sind ringer! sie haben einen super körper mit sixpack und so. aber ich halt nicht. es war mir voll peinlich. kann mir jetzt jemand sagen welche übungen ich machen muss damit ich auch so einen körper habe? kann mir einer tipps geben?

es wäre super toll wenn ihr meine frage beantwortet!

mfg