Hallo,

Ich bin 16 Jahre alt und habe seit mehreren Monaten Angst vor der Nacht und vorallem vorm schlafen.

Ich habe Angst sobald es dunkel wird und ich weiß das die anderen schlafen gehen. Ich bin Nachts oft wach, versuche mich abzulenken mit Netflix, Musik, ect. Und vorm einschlafen habe ich extreme Angst weil ich denke nicht mehr aufzuwachen. Kann mir jemand sagen was ich machen soll damit es weniger schlimm ist?