hazujok
30.04.2017, 13:33
Möchte in kürzester Zeit Abnehmen?

Hallo Wie im Titel ich möchte in kürzester Zeit Abnehmen. Also von mir ich bin 15 Jahre alt, 178cm groß und wiege 108,5kg. Ich weiß das es zu viel ist doch noch habe ich keine Gelenkprobleme oder sonstiges. Ich möchte einfach nur Abnehmen, vielleicht könnte mir irgendeiner von euch so einen Ernährungsplan und ein Sportplan machen.

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Antwort
von Space90
30.04.2017, 13:37

Ich weiß nicht wie deine Ernährung ist. aber wenn du allein schon auf Zuckerhaltige Getränke verzichtest brings schon viel ich habe nur dadurch 10 Kilo abgenommen. 
Meine Freundin macht Weight Watchers und hat dadurch auch schonjetzt knapp 20 Kilo abgenommen (bringt echt was mit diesem punkte system)

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