Hallo liebe Community,

zur Zeit ist es mit meinen Verspannungen im HWS-Bereich wieder ganz schlimm. Ich habe Schmerzen beim Liegen, beim Sitzen und beim Gehen. Ich kann meinen Kopf kaum noch bewegen und mir schläft sogar manchmal mein rechter Arm leicht ein. Unter meinem rechten Schulterblatt befindet sich ein richtig großer Knoten. Ich war gestern beim Arzt - er hat mir Massagen verschrieben. Hat mir aber nicht weitergeholfen, was ich jetzt schon dagegen unternehmen kann. Klar, warme Bäder oder Umschläge und schwimmen sollen helfen aber ich habe das Gefühl, dass das nicht sonderlich effektiv ist. Hat jemand für mich einen guten Rat, wie ich die Verspannung lockern kann? Außerdem wäre es interessant zu wissen, was ich vorbeugend dagegen tun kann. [Meine Verspannungen haben keine körperlichen Ursachen, das wurde alles abgeklärt].

Danke schon Mal im Voraus :)