Sosocarter777

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25.07.2017, 15:26

Mein Grundumsatz ist 1400kcal.

An einem Tag esse ich 1200kcal und verbrenne 1800kcal.

Wäre mein Kaloriendefizit dann 1400-1200= 200kcal - 1800kcal=1600kcal Differenz?

Oder: 1400-1200=200kcal + (1800-1200)= 800kcal Differenz?

Was wäre die richtige Rechnung?

Antwort

von Sosocarter777

08.02.2020, 10:45

Ja aber bei mir hats nichts gebracht. Ich habs versucht und der körper hat sich geweigert