warum willst diät machen. stell doch deine ernährung dauerhaft um. dafür gibt es in deiner umgebung sicher ernährungsberater, die zum teil von der krankenkasse bezahlt werden. informationen darüber kriegst du von der krankenkasse.ich persönlich halte nämlich nichts von solchen diäten vom netz oder fernsehn, weil man da auch immer wieder den jojo effekt hat.

gib mal www.haudegen.com ein. das sind zwei aus berlin, die gerade auf tour sind. die musik geht ganz schön unter die haut, ist deutsche. traurig, tiefgündig. ihr motto ,,schlicht und ergreifend,, wenn du etwas von der schwarzenszene hällst, wäre him auch nicht schlecht. übrigens ,,geboren um zu leben,,ist von unheilig , finde ich persönlich auch gut

versuch doch mal, statt der schokolade lieber schokoladenpudding zu essen oder kakao zu trinken, es gibt doch auch fettarme produkte davon. ich habe nämlich auch diesen schokoladenproblem . wenn ich schokohunger habe, dann hilft mir auch kein obst . bei lidl und bei kaufland bekommst du das auf jeden fall.du kannst es aber auch mit bitterschkolade probieren, die du langsam im mund zergehen lässt. die schmeckt nicht so gut und automatisch ist der schokohunger eher gestillt, aber...du musst sie wirklich langsam im mund zergehen lasse.

so wie ich das hier lese, bist du noch sehr jung. dein gewicht liegt im normbereich.eine abnahme von so vielen kilos in einem monat ist schon mehr als ungesund. du solltest ganz normal essen und jeden tag auch obst und gemüse nicht vergessen. natürlich auch genügend trinken ,zum beispiel mineralwasser, apfelschorle oder tee.glaub mir, die kilos spielen keine rolle,denn wenn du das schaffen würdest, willst du immer mehr.das kann ganz schnell nach hinten losgehen. ich habe eine tochter, die an einer essstörung leidet und da kommt man schneller hin, als einem lieb ist.