Ich kann dir wirklich nur empfehlen zu einer Therapie zu gehen, Therapeuten sind immer super nett und sie wollen einen wirklich helfen, sie kennen sich aus und tuen nichts was du nicht möchtest.
Mir ging es damals auch so wie dir, ich hatte schwere Depressionen, trotzdem möchte ich nicht sagen das ich weiß wie es dir geht, denn ich kann das zwar alles nachempfinden, aber trotzdem fühlt das ja jeder anders.
Bei mir war es damals so, dass niemand davon wusste und mir es auch irgendwie unangenehm war mit meinen Freunden/ Familie darüber zu sprechen, und ich wollte auch nicht unbedingt darüber sprechen. Aber irgendwann kam bei ein Punkt, wo ich dachte Okay so kann das nicht weitergehen und ich habe mich meiner Mama gegenüber geöffnet, ich habe ihr bei weitem nicht alles erzählt, nur das was sie wissen musste und bin dann regelmäßig zur Therapie gegangen. Ich dachte zuerst auch immer, wie soll mir ein Mensch helfen der mich gar nicht kennt, der nix über mich weiß, aber es tut so gut einfach mal unbeschwert mit jemanden über alles zu reden. Mir hat das sehr geholfen, heute habe ich tatsächlich gar keine Depression mehr, ohne in eine Klinik gehen zu müssen und wenn ich damals nicht dorthin gegangen wäre, gäbe es mich jetzt wahrscheinlich nicht mehr und diese Vorstellung kommt mir heute vollkommen irre vor.