Lass dir noch etwas Zeit mit einem Freund :-)
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Gesund essen, viel Sport und viel trinken. der Wille zählt.
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das wichtigste ist, viel Sport zu machen und viel Wasser zu trinken. An Anfang schwer aber du wirst sehen die Kilo verschwinden wie von selbst. Wille ist Vorraussetzung :)
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ich werds versuchen :)