Habe mir neustens nike roshe gekauft! Kann nur sagen: Kauf sie dir. Sie sind nicht nur angesagt und super cool sondern auch noch Mega bequem! Man geht wie auf Wolken! 

Ich würde sagen lass Süßigkeiten so gut wie möglich weg. Trink ca. 2 Liter Wasser am tag (verringert auch den Hunger) wenn du Lust auf Süßigkeiten bekommen solltest mach dir einen Obstteller. Esse ab 18:00 uhr nichts mehr und besonders KEINE Kohlenhydrate! Zum Frühstück würde ich einen Yoghurt und Vollkornbrot essen. Mittag darf man essen was man will und so viel wie man will. Am abend wie gesagt niemals Kohlenhydrate! Das ist eine richtige Kalorienbombe. Trink auch viel Tee (sättigt) und wenn du am Bauch abnehmen willst Probiers mit situps (wenn es mit deinem Knie geht) hoffe ich konnte dir paar tipps geben! Dann wünsche ich dir gute Besserung wegen deinem Knie und Gutes Gelingen!