Am Besten fängst du an, dir ein Design zu überlegen und es auf ein Blatt aufzuzeichnen.
Als Farbe würde ich Stoffarbe besorgen. Die gibt es in jedem Kunstgeschäft oder auf Amazon. Da gibt es entweder Stifte oder Farbe zum aufpinseln. Am Besten funktioniert die Farbe zum aufpinseln, finde ich zumindestens, da nach meinen Erfahrungen Textilstifte nach der Wäsche verblassen (muss aber nicht bei Allen so sein).
Wenn du die Farbe aufgemalt hast und gut sie gut durchgetrocknet ist, kannst du sie am Besten durch bügeln befestigen. Am Besten erstmal Backpapier zwischen Shirt und Bügeleisen legen.