Hey :) ich hab ein Problem, ich hab immer wenn ich irgendwie aufgeregt bin oder auch einfach wenn mein Gehirn nicht aufhört zu plappern, einfach nicht einschlafen! Wenn ich weiss, dass ich wahrscheinlich wegen etwas nervös bin, gehe ich auch ein bisschen früher ins Bett, aber liege trotzdem bis 02.00 wach :/ ... (Ich muss am Morgen um 06.00 aufstehen). Schlaftabletten oder andere "Medizin" möchte ich nicht wirklich nehmen... Kann mir irgendwer ein paar Tipps oder Tricks zum besseren Einschlafen verraten? Ich wäre sehr dankbar :)