Ich benutze auch einen Weight Gainer und ich muss sagen, dass ich in nicht all zu langer Zeit schon Resultate feststellen konnte.Ich kann ihn dir nur empfehlen.Außerdem nimmst du relativ schnell an Gewicht zu.
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Klar kannse machen ich hab schonmal einen Arzt gefragt der meinte mit 13 kann man anfangen aber nicht übertreiben ;)
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3) Werde ich beim Krafttraining zunehmen, da ich dort ja auch Eiweiss-Shakes trinke, und viel trainiere? Auf jeden Fall.Ich empfehle dir einen Weight Gainer.Das ist eine Mischung aus Kohlenhydraten und Eiweiß.Das verbunden mit deinem Training sollte eigentlich relativ schnell zu einer Gewichtszunahme führen.Bei mir hat es auch geholfen also probier´s mal ;)
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So spät erst ? Nachdem das heute nicht da war hab ich mir gedacht es würde morgen oder übermorgen da sein .