hey ich hatte ca. vor 1-2 jahren das selbe Problem. Das Knacken kann entweder entstehnen wenn du wächst(ich weiß ja nicht wie alt du bist) Oder es kann auch ganz normal sein weil "Gaskugeln" entweichen oder es kann sein dass sich dein Fußgelenk etwas ausgekugelt hat dann solltest du schnellstens einen Arzt aufsuchen

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Hey gehe selber ins Cheerleading bei mir war genau das selbe Problemchen. Am besten du probierst erst mal wie weit du überhaupt runter kommst.Danach federst du jeden Tag etwas mehr.Wenn du das jede Woche ca.2/3mal pro Tag machst dann klappt das schon.

Viel Spaß und gute Erfolge!!

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Am besten ein bis zwei mal in der Woche eine Gesichtsmake oder Gesichtspeeling machen. Dadurch werden die Poren geöffnet.

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