Natürlich Fang damit an es gibt nichts besseres als einfach Mal mit dem Fahrrad wo hin zu fahren. Bei dem Wetter nem genug Wasser mit am besten ohne Süßstoff ist besserund je nachdem wie lang du fährst ne Box Obst oder Gemüse oder auch beides als Stärkung vielleicht noch Sonnenschutz aber da auch je nach Bedarf. Aber fahr lieber wie du sagtest chillig und übertreib es nicht und hält lieber Mal öfters im Schatten an wenn es zu viel wird.

Viel Spaß dir