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suche mal nach charles darwin quintero klein schnell und übel torgefährlich und höchstens 10 mille einziger nachteil : schon 25 oder so
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also ich würde nicht dasselbe probieren wie dein freund. wie andere würde ich dir nicht bauchmuskeltraining und armtraining vorschlagen sondern würde ich dir empfehlen dich mit einem leichten zirkeltraining das auf fussballer eingestellt fitzuhalten und deine physis später mit höherer intensität zu stärken nur so kann man sich mit gleichaltrigen gut messen