Tyhop
23.06.2010, 19:09
Training effektiver machen!

Wie mache ich mein Training effektiver? Also ich bin 15 Jahre alt und mache dieses Training seit ca. 2 Monaten. Ich fange mit ca. 10 Minuten Boxen am Boxsack an, mache 15-20 Liegestütze, geh in die "Situp Stellung" (Keine Ahnung wie das heißt aber ich hoffe ihr wisst was ich meine) und halte auf dem schwierigsten Punkt 1 Minute lang die Stellung, trainiere noch einmal extra die unteren Bauchmuskeln mit 25-30 Wiederholungen und trainiere dann noch meinen Rücken mit 20 Wiederholungen. Dann boxe ich wieder 10 Minuten und wiederhole das ganze noch 3 mal. Also insgesamt 4 Trainingsrunden. Und 5x Boxen. Danach trinke ich noch einen Eiweißshake. Wie kann ich das ganze nun effektiver machen? mfg Tyhop

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Antwort
von Snidon
23.06.2010, 19:11

Ich glaube für dein Alter ist das genug. Ich meine das kommt ja nicht alles sofrot, aber wenn du das regelmäßig machst wirst du das Ergebnis schon sehen

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Serdufix
23.06.2010, 19:04
Ist dies ein guter Rechner für Surfen und nicht aufwändige Spiele?

http://www.amazon.de/Tronics24-EinsteigerPC-Sempron-DVD-Brenner-Garantie/dp/B001RZQNW6/ref=sr11?ie=UTF8&s=ce-de&qid=1277312312&sr=1-1

Er hat relativ gute Kundenbewertungen bekommen,ich will nicht viel Geld ausgeben für den Rechner,doch ich will einen normalen Rechner haben und da sind 2gb Arbeitsspeicher und 250 gb Arbeitsspeicher doch ganz ok?

naja hoffe auf fachliche Antworten und nicht auf ich lach mich schlapp,ich will nit viel geld ausgeben und da ist er doch gut?

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Antwort
von Snidon
23.06.2010, 19:07

Naja, wenn du wirklich nicht die neusten Spiele darauf spielen wirst. Also größtenteils im Internet rumhängst wird es schon reichen ;) Nur nicht so gut finde ich dass es eine OnBoard Grafikkarte hat, die sind meist nicht sehr gut, aber für deine Zwecke wird es reichen ;)

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