bin 15 und wiege 69kg und bin ca 1.75 cm groß.

so nun ich trainiere schon seitlangen für meinen bauch doch ich kann immer noch nichts sehen.

Wenn ich es mal anfasse spüre ich den sixpack doch nur beim anspannen kann ich so eine "beule" sehen. Mein sixpack ist ziemlich hart doch sehen kann man das nicht was soll ich tun?

Ich habe zuhause einen heimfahrrad oder wie man das nennt.

jetzt dachte ich mal diesen zu benützen so 20-30min pro tag und anschließend mein workout  würde damit der speck weggehn?

ich nehme noch pro tag 2-3 omega 3 kapseln und esse jeden morgen 2 eier.

natürlich trainire ich bizeps etc. doch ich möchte gerne in den nächsten 2 wochen einen sixpack zu sehen haben.

ist dies möglich den fett mit ca 30min fahhrad pro tag zu verbrennen?

und wie sollte dann noch die ernährung sein

ich möchte musik auf mein handy laden ist das überall gleich wenn ja wie macht man das

Ich habe vorhint in den Nachrichten gesehen, das Dieter Bohlen gesagt hat das er eine neue Jurry in der nächsten staffel von DSDS verlangt da sie nicht sehr Qualifiziert waren /sind.

Ich finde das total doof, mal davon abgesehen das ohne Bohlen DSDS langweilig wäre aber das er dann dennoch bestimmen darf/kann wer mit ihm in der Jurry sitz finde ich mist.

mir ist langweilig weil keiner meiner freunde gerade on ist und alle sind schon längst verabredet und draußen

es ist immer so das wenn ich nicht bis 12 uhr mich nicht mit jemanden verabrede sind schon alle weg und den ganzen tag hab ich dan nichts zu tun

was kann ich gegen langweile tun?? (außer lesen( das tu ich je 2-3 stunden am tag), afräumen( kann das ohne mekern nicht machen), malen, zeichnen(mach aich auch nicht selten))

Katzten interressieren sich doch eh nur mehr um das Haus des Menschen als um den Menschen. Und auch wenn man mit Katzten schmust dann tun sie das doch nur weil es ihnen gefällt.Beutet die Katzte nicht den Menschen aus?Und trauern Katzten überhaupt um ihre Besitzer

kann man hier auch nachrichten an freunde schicken? wenn a wie denn?:D

Also, wenn ich selbst keine Antwort weiß, dann gebe ich auch keine, warum werden sehr sehr viele Fragen, die absolut ernst gemeint sind, so respektlos und abwertend, beleidigend und sinnlos beantwortet? Die gehören doch eigentlich sofort in die Tonne. Gestern hat ein sehr junges Mädchen mit 15 ihre Schwangerschaft als Frage in den Raum gestellt, die bekam nur pausenlos virtuelle Backpfeifen, wurde runtergemacht, es fielen da einige Wörter, die laut GF nicht erlaubt sind. Das Mädchen hat mir leid getan und ich glaube nicht, dass sie nochmal eine Frage stellen wird. Liegt es nicht im Interesse aller,  einen ordentlichen "Ton" zu bewahren und jemandem auch einen guten RAT zu geben, statt ihn dann permanent auf seine Rechtschreibfehler hinzuweisen, nach denen er gar nicht gefragt hat? Wäre schade, wenn diese Frage gelöscht würde, da sie uns alle angeht und die Lebendigkeit und das Niveau von GF betrifft.  Ich brauche also eine Rat, wie ich damit umgehen soll, dass es hier so zugeht. Manchmal, aber manchmal auch sehr oft.

Hallo, ich möchte für ein Schulprojekt eine Umfrage starten, welche Schokoladensorte beliebter ist: Milchschoko, weiße Schoko oder Bitterschoko.

wäre echt super nett wenn ihr euer Alter dazu schreiben könnt, damit ich die Antwort überhaupt verwerten kann

danke schon mal im Voraus.