hey ,ich würde dir empfehlen direkten zum Psychologen zu gehen und um ein Gespräch zu bitten. Habe ich auch nach langem verschieben gemacht und es hat auf jeden Fall geholfen!
Termine finden ist nicht leicht, deswegen eventuell bei der Hotline anrufen 116117

habe direkt in der Woche noch ein Termin bekommen.
Wünsche dir alles gute und viel kraft!