TakiGun
11.10.2012, 17:29
Wie nehme ich ab? Alles was hilft mir vorschlagen.. Danke

Hallo Ich bin 14 Jahre alt, bin in der Pupertät.. Ich bin dick und will aber abnehem.. Ich esse wenig süßes, aber mache kaum Sport.. Wenn einer mir sagen könnte wie ich abnehemen kann wäre ich ihn sehr dankbar..

Fragen:

-Was für Sport soll ich machen??

-Welche Diät könnt ihr mir Raten??

-Wie lange wir das ungefähr dauern bis ich abnehem???

Danke im vorraus.. Die beste Antwort wir Gekröhnt..Und bitte keine dummen Antworten..

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Antwort
von Smooothie009
11.10.2012, 19:22

Also ich bin 15 (fast) Jahre alt und hatte auch das gleiche Problem. Ende März hab ich anfangen Diät zu machen. Ohne Diät würdest du langsam abnehmen. Gesund ist wenn man im Monat so 4-6 Kilo abnimmt, nicht mehr!!!!! Ich war 64 Kg, habe bis Juni 10-12 Kg abgenommen! Ich hab nicht viel, auch nicht zu wenig gegessen. Ich habe jeden Tag gezählt wie viel Kalorien ich gegessen habe. ( nicht mehr als 800-1000!!!!! ) Abends bin ich immer 4km joggen gegangen.

Ich weiß, dass du kein Diät machen willst. Du musst weniger als sonst essen. Wie gesagt zähl wenigstens die Kalorien, die du gegessen hast und nie mehr als 1000! Geh jedes mal wenn du Zeit hast joggen! Joggen ist sehr gesund und hilft auch sehr sehr viel zum abnehmen!! Ich hab jedesmal geguckt wie viel ich nachdem ich joggen war abgenommen habe! Alleine 1km bringt was! :)

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