Hallo,
Ich fühl mich viel zu fett. Ich bin 17 jahre alt, 1,66m klein und wiege zumindest vor Weihnachten 66 kg, jetzt nach Weihnachten 67 kg :D Also 1 kg zugenommen, geht gar nicht, da ich selbst bei 1 kg schon merke dass die Jeans enger werden.
Meine Maße frühs vor dem essen waren: 88 - 83 - 93
Ich will gerne auf 55 kg kommen, also ca. 11-12 kg sollen runter.
Ich will versuchen ab morgen nur noch 2-3 teile Süßigkeiten mal für paar tage, dann immer weniger Süßes, bis es gar nichts mehr süßes gibt außer obst.
Dann will ich versuchen langsam auf vegetarisch zu stellen ( ich kann sowieso kein Fleisch mehr sehen, mich ekelt das total an, keine ahnung warum ) und auch langsam die Wurst senken :)
Mehr Gemüse will ich auch essen, habe mir vorgenommen fast jeden Tag einen Salat zu esen, egal welcher, ob grünen salat, tomatensalat, karottensalat, gurkensalat etc. hauptsache Salat.
Abends will ich Eiweißreich essen ( außer Fleisch, das nicht, da mir wirklich schlecht wird von Fleisch ).
Und jeden Tag Sport. Noch hinzu ein paar kcal- zähl diäten für zwischendurch, damit ich mehr motivation habe :D
Ich wollte auch mal ein paar Rezepte von blogilates ausprobieren ( ist so ein Blog im internet, wo es auf englisch gesunde rezepte gibt und so. )
ich will Zumba machen und Muskeltraining und Yoga zur Entspannung.
Meint ihr kann man so abnehmen schnell??
PS: ich esse nicht wirklich viel, ich halte mich heute schon zurück, heute gab es frühs nichts, da Ferien sind und ich keine lust hatte zum aufstehen :D mittags gab es 8 ungesund ) 3 mal 1/2 teller schupfnudel mit etwas apfelmus ( also es waren kleine teller und hab sie immer nur bis zur hälfte gefüllt, es waren suppenteller :D ) und 1 nougatstern ( plätzchen selbstgemacht ). Und grad 2 Kaugummis, aber die zählen ja nicht zu essen :D Oh und etwas Baumstamm ( auch was süßs mit schokolade, marzipan und nougat :D )
Ich kann auch solangsam nichts süßes mehr sehen :D Aber doch isst man immer wieder :D
Und wie bekommt so einen tollen bauch mit ein paar Muskeln wo halt für Frauen üblich ist?