So ich habe bei einer folgenden Studie nach Gelesen das der Verzehr von mindestens 1kg spinat zu einer kraftsteigerung der muskelzellen führen kann. Nach 1 Monat sollen sich erste Nachweise zeigen lassen. Die Studie belegt sich zwar auf Ratten soll aber dennoch beim Menschen möglich sein. Jetzt zu meiner Frage hat jemand schonmal damit Erfahrung gemacht und ist 1kg spinat schädlich bezüglich der Nitrite - Nitrosamine ? Oder anderen Schadstoffen die beim erhitzen entstehen. Ich esse täglich 500g spinat schon eine Weile deswegen wäre es für mich kein Problem 1 kg zu essen ^^ Bitte ordentliche antworten. MfG P.S mit Natural Bodybuilder also treibe 4 mal die Woche kraftsport seit gut 2 Jahren. Daten: 85kg , 1,88m

Ich muss für meinen Kurs eine Telephoniste erstellen. Ich will das mit einer Internetseite machen, wo man erst ein Passwort eingeben muss und man dann die Liste sieht, die regelmäßig aktualisiert wird. Wie mach ich sowas?