nutellafreak939
25.04.2013, 14:32
wadenschmerzen nach joggen:(

Habe nach dem laufen schmerzen in den waden während des laufens auch aber eher am ende Könnt ihr bitte sagen woran das liegt ? -Schuhe mit zu wenig dämpfung -Zu lange (laufe zum3.mal , 40min mit vielen pausen) -Oder zu verkrampft ?! Bitte helft mir:((

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Antwort
von Smieleyface
25.04.2013, 14:38

Also sagen warum das so ist kann ich dir nicht aber eines kann ich dir sagen damit es nicht mehr weh tut nehme einen Eisbeutel und lass in dort ungefähr 30 min drauf wenn das immer noch nicht hilft dann stell dich gegen eine Wand mit dem Bein was weh tut nach hinten und tu so als würdest du die Wand wegschieben so geht er weg ich hatte auch mal einen Wdenkrampf und dann hab ich das gemacht und jetzt geht es mir bestens!

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