Tiegerlily
06.01.2019, 14:29
Untergewicht 10000 Kalorien Challange?

Hallo,

ich hab da mal eine Frage. Und zwar bin ich stark untergewichtig (BMI 14) und habe ständig Freassattacken und immer sooooo großen Hunger. Allerdings bleibt das meistens nicht alles drinnen weil ich einfach so eine panische Angst habe gleich megaviel zuzunehmen.

Ich hab schon öfters von der 10000 Kalorien Challenge/Cheatdays gehört und halt da eigentlich nichts davon. Aber ich hätte erlichgesagt mal total Lust dadrauf (ohne es wieder zu brechen)und zwar weil ich gesund werden will.

Hat vielleicht jemand schonmal sowas gemacht und kann mir da meine Angst nehmen dass ich davon gleich 10kg zunehme? (Ich weis das es heißt 7000 sind 1kg...)

also wenn ihr Erfahrungen habt würd ich mich freuen wenn ihr mir antwortet :)

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Antwort
von SmallStrawbone
06.01.2019, 14:35

Heyy,

Ich hab das selber noch nie gemacht. Allerdings ist diese „challenge“ nicht da um zu zu nehmen. Wozu sie eigentlich gut ist weiß ich selber nicht, macht halt Spaß so viel zu essen. Aber ich denke diese Challenge ist nicht gesund für dich. Bau erstmal deinen Kreislauf wieder auf und werde Normalgewichtig, dann ist es auch nicht gesundheitsgefährdend. Wenn du einfach 3 volle Mahlzeiten ohne zwischendurch etwas zu essen zu dir nimmst, wirst du im normalen Bereich landen. Ich empfehle dir die Youtuberin Sahrah Fransen. Sie hat ein neues Video in dem sie erklärt wie das mit dem zu nehmen funktioniert. Mit diesem Grundwert und all dem Zeugs.

Auch wenn das dir höchstwahrscheinlich nicht hilft, viel Glück👍🏻😂

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