SlyWinchester

22.02.2011

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SlyWinchester

22.02.2011, 19:43

Was ist Wichtig bei Muskelaufbau bzw training?

Hey Leute bin seit 6 Monaten im Fitnessstudio und trainiere 3-4 mal pro woche, was sollte ich an Nahrung zu mir nehmen damit sich mein Muskel schnell erholen. Was sollte ich zu mir nehmen um möglichst schnell Muskeln aufzubauen??

Danke für Antworten??

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Antwort

von SlyWinchester

23.02.2011, 12:46

4 mal die woche ganzkörper training... bin zurzeit bei 82kg..

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SlyWinchester

22.02.2011, 19:19

Bekommt man von Body Attack Creatine Pickel?

Hi hab mir Creatine von Body Attack bestellt und wollte von euch wissen ob man davon Pickel bekommt oder ob ihr erfahrungen damit habt.

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Antwort

von SlyWinchester

22.02.2011, 19:28

bin 3-4 mal die woche im fitnessstudio...nehme dann max. 4g am Tag..würde eine 6Woche kur machen und dann pause. Hast du Creatin schon ausprobiert..

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