Es ist gut, dass du dir über deine Gefühle Gedanken machst. Was du beschreibst, ist in deinem Alter nicht unnormal, aber wenn es dich belastet, lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Dein Wunsch nach einer Beziehung und die starke Fixierung auf Aufmerksamkeit könnten darauf hindeuten, dass du dein Bedürfnis nach Nähe oder Bestätigung über andere Menschen zu erfüllen versuchst.
Vielleicht hängt das auch mit deinem Selbstwertgefühl zusammen. Es kann sein, dass du dich in solchen Momenten besonders begehrt oder wertvoll fühlst. Das ist verständlich, aber langfristig solltest du versuchen, diesen Wert in dir selbst zu finden – unabhängig davon, wie andere auf dich reagieren.
Wenn du merkst, dass du dich zu stark in Schwärmereien verlierst oder sogar anfängst, jemanden zu stalken, halte inne und frage dich: Was brauche ich gerade wirklich? Geht es um die Person oder eher um ein Gefühl, das sie mir gibt?Lenke dich bewusst ab und arbeite daran, dich in anderen Lebensbereichen zu stärken, sei es durch Freundschaften, Hobbys oder persönliche Ziele.
Sollte das Ganze für dich zu belastend werden, zögere nicht, mit einem Therapeuten (oder deiner besten Freundin) zu sprechen. Manchmal stecken hinter solchen Mustern tieferliegende Ängste oder Selbstwertprobleme. Wichtig ist, dass du nicht beziehungsunfähig bist – du suchst gerade deinen Weg, und das ist okay. Es braucht Zeit, sich selbst und die eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen.