Hi,
du kannst die Apps vom Telefonspeicher per App (Android Assistant - Kostenlos)auf die SD-Karte übertragen. Sollte dein Telefonspeicher danach immernoch voll sein, würde ich am PC die einzelnen Ordner auf Musik, Bilder und Videos/Downloads prüfen - diese schlucken den meisten Speicher.
Zukünftig würde ich darauf Achten, Apps nur auf die SD-Karte zu packen, damit dein Telefonspeicher nicht überfüllt wird. Durch die oben genannte App kannst du auch Androis "Beschleunigen" - sprich den RAM aufräumen und unnötige Prozesse beenden.