Hi, ich kenne dieses Gefühl nur zu gut.

Was ich dir raten kann ist einfach raus zu gehen.

Mach Dinge die dich interessieren, versuche diese aber mit etwas zu kombinieren wo du unter Menschen bist. Sport, Kunst oder selbst ein Buch im Park lesen ist besser als alleine zuhause herum zu sitzen. Oder trete einem Club bei, geh auf Veranstaltungen.

Ich weiß als schüchterne Person kann selbst so eine Kleinigkeit eine große Überwindung kosten. Doch man kann es lernen mit seiner Schüchternheit immer besser umzugehen und diese sogar abzulegen.

Früher konnte ich mit fremden Menschen nix anfangen. Jetzt habe ich überhaupt kein Problem mehr einen Smalltalk zu führen.

Mann muss nur diese eine Person finden mit der man sich gut versteht und dann lernt man andere Leute schon viel leichter kennen.