Hallo Zusammen,

Ich habe seid mehreren Jahren Depressionen und seit einigen Wochen wieder einen Schub, d.h. ich habe vermehrt Panikattacken, bin mit allem überfordert, kann mich nicht konzentrieren und habe wieder angefangen mich selbst zu verletzen.

Zusammen mit den Panikattacken sind auch die Suizid Gedanken aufgetaucht und ich habe Angst, dass es nicht nur bei den Gedanken bleibt, gerade weil es mir in den letzten Tagen nochmal schlechter ging.

Ich will zwar an sich nicht sterben aber ich weiß nicht ob ich es schaffe so weiter zu machen, es ist einfach alles zu viel.

Jedenfalls habe ich erst nächste Woche einen Termin bei meiner Therapeutin und muss bis dahin das Wochenende überstehen.

Hat jemand vielleicht eine Idee wie ich die Suizid Gedanken zumindest für kurze Zeit beiseite schieben kann und das Wochenende überstehe ?

Danke im voraus