Hey, ich bins nochmal, soll www.gardenlife.dk heiße. Danke

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Hey,

das wird sicher schwer, und ist in dieser kurzen Zeit nicht zu empfehlen und auch nicht gesund.

Am besten nimmst Du ab wenn Du evtl. am Morgen einen Joghurt ist mit Obst, Mittag evtl. wie Du sagst einen Salat, aber am Abend ist es wichtig die Kohlenhydrate weg zu lassen und nur Gemüse und Fisch oder mageres Fleisch zu essen. Wichtig ist mindestens zwei Liter am Tag trinken und zwischen den 3 Mahlzeiten für 5 Stunden nichts zu Essen. Fang bei jeder Mahlzeit mit dem Eiweiß an. So kannst Du gut abnehmen, aber wie gesagt 10 kg in 4 Wochen ist nicht gesund, und mit dieser Art auch nicht so schnell möglich. Dafür aber Gesund. mfg Claudia

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Ah, sorry war nicht in der ARD sondern SAT 1 ;-))

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