Hallo, ich möchte gerne Muskulatur zunehmen. Ich trainiere regelmäßig zuhause mit Gewichten, Körpereigengewicht, Hantelstange, Klimmzugstange usw

ich fühle mich zwar fit, aber leider tut sich wenig was den Muskelzuwachs und das Gewicht betrifft.

welche Präparate bezüglich Eiweiß, Proteine usw. Empfehlt ihr? Wann? Wie oft? In welcher Kombination mit Training einnehmen?

ich freue mich über eure Tipps!

Wer hat Erfahrungen mit Cuckolding? Wie findet man Partner? Welche Tipps habt ihr bzw. welche Fehler sollte man vermeiden? Wie sollte man erste Treffen planen oder gewisse Themen absprechen? Gerne auch PN falls zu persönlich?

Hallo, ich bin neu hier in der Community. Ich bin seit 12 Jahren verheiratet und habe 2Kinder. Unser Sexleben ist uns beiden sehr wichtig. Aber natürlich hat sich über die Jahre manches verändert. Die Vertrautheit ist inniger geworden,die Häufigkeit und Gelegenheiten leider etwas weniger. Wir sind sehr offen für Neues und fragen uns wie andere Paare ihre Beziehung bzw Sex frisch halten. Wir freuen uns über Tipps Anregungen. Wie oft macht ihr es? Wie? Wann? Usw

Vielen Dank im Voraus!

Ich freue mich über eure Antworten!

Max