Vorm einschlafen wenn ich im Bett liege bekomme ich plötzlich Panikattacken und bilde mir ein dass ich keine Luft mehr bekomme. Was kann man da tun? Falls es hilft:Ich bin weiblich 15

Ich schlafe eigentlich nur am Bauch kann es daran liegen?

Ich weiß das ich ungefähr seit 3 Jahren eine Depression habe habe es aber niemanden gesagt. diese ist immer schlimmer geworden wodurch mir aufgefallen ist das ich eine habe (Symptome also Selbstmord Gedanken Hoffnungslosigkeit usw.)Heute ist mir aber irgenwie alles zu viel da ich morgen einen deutsch test schreibe, ich meine Projekt prüfung schon mindestens zur Hälfte fertig haben sollte aber mich nicht dazu aufraffen konnte da ich sowieso mit Schul Sachen viel zu tun habe und jetzt schon seit 8 Stunden an dieser Projekt Prüfung sitze aber nichts hinbekomme zudem das ich mein Essverhalten nicht unterkontrolle habe und bekomme (fressanfälle) und ich allgemein scheiße bin. Da gerade mir persönlich alles über den Kopf wächst und mich nicht mehr im Stande fühle morgen oder diese Woche in der schule aufzutauchen habe ich gerade den "mut" mit meiner Mutter zu reden ich weiß aber nicht wie weil ich Angst habe davor ,also wie sie reagiert ,sagt ich reagiere über oder sowas ,ich morgen in die schule muss und alles irgenwie schlimmer wird, weil ich glaube das meine Lehrerin mich zusammen scheißen wird wovor ich große Angst habe. Ja keine Ahnung ob irgendwas hier drin Sinn macht aber ich bin auch gerade nicht sehr klar tut mir leid (tut mir leid für die Rechtschreibung und so habe LRS 😓)aufjedenfall zusammenfassung ich möchte meiner Mutter sagen das es mir allgemein scheiße geht und ich nichts hinbekomme damit wir irgendwas dagegen tun damit ich nicht mehr so bin. Ich hoffe ihr habt verstanden was ich sagen will und ich hoffe ich habe nicht eure zeitverschwendet. LG J

Hi, die Sache ist die, ich hätte gerne jemanden zum drücken und besonders auch zum reden. Wenn man sich gut versteht, gern zum ankuscheln, weil es manchmal einfach gut tut.

Beantworte auch gern alle Fragen!

(Gibt schließlich genug zum erzählen ^^)

Hallo ich weiß nicht mehr weiter ich habe panische angst für schule und fange an zu weinen sobald ich das Wort schule auch nur hör..

kurze Beschreibung: 2018 im Oktober hat sich bei mir eine Schulangst entwickelt (davor wurde ich schon 2 Jahre gemobbt und habe einen Schulwechsel hinter mir in der Hoffnung das es was gebracht hat) und bin darauf hin fast ein halbes Jahr nicht mehr in die schule gegangen darauf hin bin ich in eine Klinik gekommen für 4 Monate ..die mich aber dann einfach entlassen haben mir der Begründung meiner Motivation würde nicht ausreichen (habe mir die größte mühe gemacht um aus mich etwas zu machen und habe darum gefleht das ich nur die Sommerferien da bleiben kann) ..nach den Sommerferien bin ich dann in eine neue klasse gekommen da ich die 9. klasse wegen zu vielen fehltagen wiederholen muss..anfangs ging alles mit der schule aber seid 2 Monaten fängt alles von vorne an ..ich weiß nicht mehr weiter ..ich versuche mir jeden abend bevor ich in die schule soll mich selbst zu stärken und sag zu mir selbst du schaffst das und dann am nächsten morgen wo ich eigentlich in die schule soll bekomme ich Panikattacken und weine ohne ende..ich hab nur noch dieses Thema schule im kopf.. ich weiß nicht mehr was ich noch machen soll weil in eine normale schule schaffe ich es einfach nicht..und es tut mir für meine Eltern umso mehr weh.. have ich irgendwelche Möglichkeiten um meine schule anders zu beenden