Am Ende entscheidest du für dich selbst wie lange man trainiert. Ist ja auch oft abhängig davon wie du dich an deinem Trainingstag fühlst. Aber im Grunde genommen geht man schon an seine Leistungsgrenze was den Muskelaufbau betrifft. Wenn du merkst das noch ein Satz geht dann zieh in durch !
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Die Sachen sind meistens aus dem Ausland ( China ) wo man evtl. auch Zollgebühren zahlen muss. Da gab es bei Stern Tv - RTL- mal einen guten Bericht drüber.
nach dem Bericht bestell ich da aber nix mehr , denn das meiste wahr echt Schrott.
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Da solltest du mal auf den Tisch hauen ! 🤷🏻♂️
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Glaube kannst nur Screenshot machen
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Außengewinde ist dann 21,3mm
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Gewindengröße