Ist das eine ernstgemeinte Frage? Sollte ziemlich offensichtlich sein wenn man einmal deren Wahlprogramm anschaut.
Du kannst dir höchstens eine Playlist erstellen aber zuschneiden kann man in spotify soweit ich weiß nichts. Aber die Playlist ist ja nicht so ganz das worauf du hinauswillst. Yabeat ist da schon ziemlich gut. Gibt zwar nervige Werbung aber hatte damit noch nie Probleme
Also eine Muskelgruppe zu trainieren sieht ziemlich scheiße aus kann ich dir sagen. Mit so zwei Kurzhanteln kann man einiges machen. Kann dir da den Youtuber "Sascha Huber" empfehlen. Der macht viele Workouts mit oder ohne Hanteln die nicht lange dauern aber effektiv sind. Zwischendrin immer mal so zu trainieren bringt nicht so viel. Lieber mal etwas länger Pause von den Serien machen und effektiv 30min oder mehr trainieren.
Ganz legal gäbe es nur kaufen oder eben Spotify und Co. Yabeat ist eine gute Alternative und Bearbeitungsprogramme gibt es auch wie Sand am Meer. Einfach mal im Appstore suchen. IPhone hate sogar eine eigene Software dafür weiß aber nicht wie die heißt.
Natürlich ist es noch Spielbar. Wenn du mal einen Hacker antreffen solltest kann man ja ziemlich fix die Lobby wechseln und das Noobbike ist nichtmehr so gut wie es mal war da man es nicht mehr andauernd bestellen kann. Und wenn dich einer wirklich nerven sollte kann man ja wie gesagt die Lobby wechseln aber die meisten wollen ja auch nur spielen und lassen einen in Ruhe. Zur Not gibt es ja extra noch den Passiv Modus.
Ne Werkbank ist an sich halt einfach ne Werkbank. Natürlich gibt's Unterschiede in der Qualität aber wenn er damit nur daheim etwas üben will dann reicht die vollkommen aus. Und wenn er dann eine bessere haben will kann er sich ja selbst eine zusammenschreinern:)
Crossfit wäre eine Idee, dafür braucht man auch ordentlich Ausdauer und baut gleichzeitig Muskeln auf, welche nie schlimm sind. Muss man auch nicht extra ins Fitnessstudio
Lösch einfach nochmal den kompletten Launcher und installiert ihn nochmal von neuem. Hilft in den meisten fällen:)
nimm ab
https://www.youtube.com/watch?v=iRYvuS9OxdA
Evtl das?