Jersey77618
20.06.2020, 11:31
Einfluss auf das Wachstum?

Hi, ich mache in der Woche 6mal Split Workout (Brust, Schulter Trizeps, Bauch/Rücken, Bizeps,Bauch/Beine und wiederholen). Bin bald 16 und fast 1,80 groß. Doch meine Meinung nach wachse ich iwie nicht mehr oder sehr langsam. Kann das an dem Training liegen? Ich mache sowohl mit Hanteln aber auch mit dem eigenen Körpergewicht (60,5kg)

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Antwort
von Sjsjdjdjskdbdjf
20.06.2020, 11:54

Nein das stellt in der Regel kein Problem dar

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Emmanuel77
04.06.2020, 19:03
Kraft und Muskel Aufbau durch Bodyweight Training?

Servus, ich frage mich, ob man durch regelmäßiges Bodyweight Training wirklich die Kraft steigern kann und auch Muskeln aufbauen kann?

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Antwort
von Sjsjdjdjskdbdjf
04.06.2020, 19:07

Ja, du musst es einfach nur schaffen die Intensität zu steigern.

Das ist das A und O um sich zu verbessern.

Heisst du solltest nach der Zeit immer wieder auf anspruchsvollere Übungen wechseln und die Intensität algeinein steigern.

Du kannst aber nicht so einen krassen Körper kriegen wie wen du mit schweren gewichten trainierst, da hier die Intensität mehr steigbar ist.

LG

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