Hallo liebe Community Ich habe seit ca. 1Monat eine Kappaltunnelsyndrom-OP hinter mir. zusätzlich habe ich auch noch einen bandscheibenvorfall. Ich kann nachts einfach nicht einschlafen. Der ganze schmerz strömt in meinen Arm.Mein Rücken tut dann auch noch weh. ich habe schon jegliche positionen ausprobiert.Alles kein zweck. Ich habe schon seit 3Nächte nicht geschlafen. Könnt ihr mir sagen was ich tun kann? Irgendwelche Tipps und Tricks wie man diese schmerzen ein bisschen vertreiben kann?

MFg

Siro