erstmal müsste man wissen was du täglich an Kalorien zu dir nimmst... Wenn du nämlich täglich irgendwelche Übungen machst und zusätzlich 4000 Kalorien zu dir nimmst, dann wird das trotz den Übungen nichts mit dem flachen Bauch... ;-)

Am besten du gehst in ein Fitness-Studio, und zwar in ein geeignetes, also nicht in McFit oder ähnliche Discounter. Am besten bei dem du eine fundierte Betreuung durch ein Trainer bekommst. Der klärt dich über die geeigneten Übungen auf und über sinnvolle Ernährung....

Die Frage wäre dann ob du nur abnehmen willst, sprich Gewicht verlieren und dadurch den flachen Bauch haben willst, oder ob du mittels Fitness-Training den Bauch entsprechend aussehen lassen willst, in Richtung Six-Pack.... Für den Sixpack wären 2 Monate ein kurzfristiges Ziel!