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Sirasoni

07.10.2022
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Erste Antwort gegeben.
Kikus958
07.10.2022, 23:58
Muskelkater als Zeichen für Wirkung?

Ich gehe seit neuem ins Gym.
Nach ersten beiden Male hatte ich starke Muskelkater in den Oberarmen.
Jetzt habe ich aber gefühlt gar keine Muskelkater mehr gehabt.
Mach ich zu wenig ?

...zum Beitrag
Antwort
von Sirasoni
08.10.2022, 00:23

Kann sein dass du zu wenig machst, hat aber nichts mit der Abwesenheit des Muskelkaters zu tun. Muskelkater ist nicht nötig um Masse aufzubauen, solange du Fortschritte im Training machst passt alles, sprich du kannst höheres Gewicht heben oder schaffst mehr Wiederholungen/Sätze.

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