Einfach so, wie es für dich am bequemsten ist 😌 jeder hat seinen styl.
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Das ist normal, mach dir keinen Kopf :)
Als ich angefangen habe, da hatte ich genau das selbe Problem. Wenn du das ganze durchziehst, über einen längeren Zeitraum, so z.b 30 Tage lang, dann wirst du merken, dass es auf Dauer echt was bringt.
Viele denken meditieren kann man so einfach aber es ist eigentlich so, dass du das genauso lernen musst, wie andere Sachen auch, ist ein eher schleichender Prozess aber es lohnt sich :)
Deshalb mach dir da keinen Stress und probiere einfach mal aus, was soll schon passieren? Alles mit der Ruhe angehen, du packst das schon :)
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