Schon einmal mit Meditation versucht? Hilft ungemein! Man denkt immer, das würde nur den Geist entspannen aber in Wirklichkeit ist es viel mehr. Und Gründe dafür wären Stress, Arbeit, Familie und und und... einfach mal versuchen den Körper zu entspannen (Meditation, joggen oder einfach nur spazieren), den Körper und Geist mal abschalten lassen.

Einfach so, wie es für dich am bequemsten ist 😌 jeder hat seinen styl.

Ja so ist das :) Wie die anderen schon vor mir geschrieben habe, nicht deine ganze Zeit aufs meditieren oder beten setzen, sondern das ganze wie eine Art ''Pause von allem und vom denken'' zu sehen, für 10, 20 oder vielleicht sogar irgendwann 30 Minuten am Tag zu meditieren und einfach mal kurz den ganzen Stress und die ganzen Gedanken zu sortieren und dich selbst zu finden und einfach mal ''abschalten''.

Hab ich mir auch erst einmal gedacht :D Habs dann einfach mal ausprobiert und gemerkt, dass man die Leute so oder so nicht mehr wirklich beachtet und in sich selbst geht von daher, stören tut es auch niemanden :) besser, als so laut Musik zu hören, dass der ganze Bus/ die ganze Bahn das hört :D.

Allgemein im Leben weniger darauf zu geben, was andere denken, ist sowieso wichtig ;)

Das ist normal, mach dir keinen Kopf :)

Als ich angefangen habe, da hatte ich genau das selbe Problem. Wenn du das ganze durchziehst, über einen längeren Zeitraum, so z.b 30 Tage lang, dann wirst du merken, dass es auf Dauer echt was bringt.

Viele denken meditieren kann man so einfach aber es ist eigentlich so, dass du das genauso lernen musst, wie andere Sachen auch, ist ein eher schleichender Prozess aber es lohnt sich :)

Deshalb mach dir da keinen Stress und probiere einfach mal aus, was soll schon passieren? Alles mit der Ruhe angehen, du packst das schon :)