Hallo zusammen ,

Ich verstehe nicht genau wie ich das Muskelversagen erkennen soll , meisten mache ich 4 Sätze ...

Jetzt hat mir einer gesagt , als ich ihn gefragt habe bis zu wie vielen Sätzen darf ich mich steigern , dass ich immer bis zum Muskelversagen trainieren soll ..

Ich bin mir nicht sicher wie ich das erkennen kann ..

Lg (-: