also ich denke auch dass er dir was verheimlicht , vielleicht betrügt er dich nicht , aber liebt dich einfach nicht mehr Oo

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keine gute idee obst abends zuessen , das stopft. Eine besser Idee wäre..

morgens eine Kohlenhydrat-Mahlzeit, bestehend aus... Brot oder Müsli, Obst,Etwas Konfitüre, Honig oder Zucker sind ebenfalls erlaubt. EIWEIß ist zum Frühstück VERBOTEN, darunter fällt auch Milch. Erlaubt aber ist Sahne in den Kaffee.

Mittags gibt es bei der Trennkost Dr Pape ganz normale Mischkost.

Abends sehen die Trennkost Tabellen hingegen eine ausschließlich der Rubrik Eiweißezuzuordnende Mahlzeit vor. Sie besteht aus einer Kombination von... Fleisch oder Fisch, Ei, Käse, Quark oder Joghurt mit Gemüse.

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ich bin auch 15 und bin grad am abnehmen ich rate dir eine Mono-Diät zu machen , dass heißt man isst für einen längeren zeitraum nur ein Lebensmittel oder du machst die Pape-Diät... die ich persöhnlich , besonders klasse finde, eine freundin hat sie gemacht und in 3 monaten 26kg verloren ... Google einfach mal "Pape-Diät"

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