Hey,

ich kann dich echt verstehen :)

Ichritze mich selber und genau das, was dir nach deinem Urlaub passiert ist hatte ich auch. Am besten redest du mit deiner Therapeutin darüber. Oder guck auf deine Narben, bevor du dichritzen willst und überlege dir, ob du jochmehr von diesen Narben haben möchtest. Das hilft mir öfters. 

Es ist schon super, dass du es zwei Monaten ohne ritzen geschafft hast. Das ist unglaublich schwer. 

Wenn du quatschen möchtest, ich steh gerne zur Verfügung. Habe Erfahrung und hatte 6 Monate Klinikaufenthalt.

LiebeGrüße Sinchen :)))

Du must dich wirklich jemanden anvertrauen!!! Rede mit einer Person deines Vertrauens darüber oder suche dir professionelle Hilfe. Ich selber leide unter extremen Angst und Zwangsstörungen und dachte ich schaffe das alleine. Ich habe lange alles für mich behalten doch es tut wirklich gut mit jemanden darüber zu reden. Eine Therapie kann außerdem sehr gut helfen. Es gibt ja verschiedene Möglichkeiten. Du könntest dir eine/n Psychologen/in suchen und dich einmal die Woche, also ambulante, treffen. Auch sehr gut zu empfehlen sind die Tageskliniken. Dort bist du von Montags bis Freitags von 08-16.00 Uhr. Am schnellsten löst du das Problem allerdings mit einer stationären Behandlung. Es ist leichter gesagt als getan!!! Ich weiß wovon ich rede. Aber mit Hilfe schaffst du das

LG