Antwort
Du kannst vorher Kaugummi kauen, vlt auf yt mal nachschauen also einfach ablenken mit Sachen die dich interessieren und wenn du vorher nervös bist einfach nicht nachdenken sondern machen und beim Anlauf nochmal selbst Vertrauen zeigen und sich sagen das man es schafft so wirst du nicht nervös ob du es schaffst oder so