Hey,
Erstmal respekt für den Text ! Meine erster Tipp ist Setzt dir erreichbare Ziele und gewöhne dir 1 Sache nach der anderen ab. Du hast ein gewisses maß an Überwindung am Tag und wenn du dein ganzes Leben aufeinmal umschmeißt kann das erheblich schwerer gehen als 1 nach dem anderen.Nehm dir 30 Tage und gewöhn dir z.B an jeden Tag nach der schule 30 Min Klavier zu spielen. Mir hilft Musik immer aus Löchern raus zu kommen und selbstbewusstsein zu bekommen ( Ich empfehle den Künstler NF wenn du HipHop hörst) In der Schule sag ich dir ist das wichtigste im Unterricht mitzumachen manchmal ist es ganz einfach auf die Frage zu antworten aber man hat keine Lust aber das ist der Punkt wo du sagen musst jetzt reichts durch das Aufpassen und mitmachen werden deine Noten sehr leicht sehr viel besser und als letztes hab immer dein Zeil vordeinen Augen. Das mit dem Zocken ich empfehle dir mach am besten viel anderes lies Bücher und treff dich mit Freunden geh raus und sitzt nicht zuhause das ist das was dich dazu animiert zum Handy zu greifen.
Viele Grüße und zieh durch Bruder
Simon