Also viele Menschen sagen dass Männer/Jungs ihre Unterwäsche nicht jeden Tag wechseln (also die meisten) Stimmt das?

Hallo Leute,ich bin männlich und 14 Jahre alt.Wie bekomme ich möglichst schnell ein Sixpack? Ich hatte auch bis vor kurzem eins, hab dann aber wieder ein bisschen an Gewicht zugelegt. So 2-3 kg. Und da jetzt Sommer ist möchte ich wieder schnell eins bekommen! Habt ihr Tipps? Hoffe ihr könnt mir helfen!