Hallo 🙋‍♂️,

ich bin 19 Jahre alt und habe seit 3,5 Monaten mit Krafttraining angefangen. Meine Ausgangslage: skinny fat wegen falscher Ernährung und kein Sport. Ich war schon immer eher schlank und hatte wenig Muskulatur. Jedoch habe ich mich über die Jahre falsch ernährt und viel Fett im Bauchbereich angesammelt. Ansonsten bin ich dünn nur am Bauch nicht. Mein Gewicht vor dem Muskelaufbau lag bei 75 kg bei einer Körpergröße von 180 cm. Seit dem ich trainiere, habe ich eine Aufbauphase gestartet. Also mehr gegessen als mein Grundbedarf. Ich habe über 3,5 Monate ungefähr 3 kg zugenommen. Jetziges Gewicht: 78 kg. Nun zu meiner Frage: ist es nötig als skinny fat abzunehmen oder soll ich den Aufbau fortsetzen?

Vielen Dank! freue mich auf eure Meinung.

**ich habe optisch gesehen an Muskel zugelegt und bin stärker geworden.

Hallo 🙋‍♂️

mich würde mich mal folgendes interessieren: seit dem ich mit Kraftsport angefangen habe (seit ungefähr 3 Monaten), reagieren manche in meinem Umfeld ziemlich komisch drauf. Ich hänge dieses Thema nicht wirklich an die Große Glocke. Es fallen Bemerkungen wie ,,du und Fitnessstudio?? Sau komisch. Passt nicht zu dir” oder es kommen Kommentare bezüglich meines Körperbaus (bin dünn). Warum reagieren manche so unfreundlich? Ich verstehe nicht wirklich, was so komisch dran ist, dass Jemand mit Krafttraining anfängt. Freue mich auf eure Vermutungen. Danke!