Hey,

das Beste ist, wenn du in Ruhe mit deiner Mum oder deinem Dad sprichst. Sag ihnen, wie du dich damit fühlst, weshalb es dich stört und bitte sie, dich zum Hautarzt zu begleiten, da du noch nicht volljährig bist. Der Arzt kann dir bzw. euch dann genau erklären, ob und wann das Mal entfernt werden könnte. Evtl könnt ihr eine Zweitmeinung einholen. Es kann sein, dass der Arzt sagt, dass du bis zum 18. Lebensjahr warten musst. Unter 18 und je nachdem wie hoch der Leidensdruck ist, übernimmt normalerweise die Krankenkasse die Kosten für die OP.

Ich nahm in 1 Jahr und 7 Monaten 24 kg ab. Ich stellte meine Ernährung um, Süßigkeiten wurden reduziert (hatte 3 feste Tage in der Woche, an denen eine Kleinigkeit zum Naschen erlaubt war). Pizza, Pommes und Co gönnte ich mir die erste Zeit nicht und ich achtete darauf, keine zuckerhaltigen Limonaden etc zu mir zu nehmen.

Sport nun ja, ich ging 3x die Woche ins Fitness-Studio, und machte daheim jeden 2. tag paar Gymnastikübungen. Da mir Fitness-Studio für 30 € aber zu teuer war, fing ich mit Joggen an und fuhr viel mit dem Rad, das ist gelenkschonend.

Nachmittag gönne ich mir immer etwas Obst, so konnte ich den hin und wieder aufkommenden Appetit auf was Süßes zügeln. Durchhaltevermögen ist wohl am wichtigsten und Geduld, denn manchmal bleibt das Gewicht eine Zeit lang stehen, das hatte ich auch und das war frustrierend.

Mein größter Fehler war, deshalb aus Frust rumzunaschen, das machte alles nur schlimmer. Also immer dran bleiben und sich nix ganz verbieten, das tut nicht gut.